意識の方向 自分の意識をどこに向けるのかで、見えるものが変わってきます。 例えば、欲しいカバンが出来た時に 今までよりも街中でやたらと目に付くようになります。 脳は意識をした途端に、その情報を取ろうと働きだします。 何かしら自分に意識を向けたい…

客観的に自分を観察する 日々の自分の感情、心の動きを傍から観察するようにするといいです。 今、自分はこう思っている、こう考えているという具合に自分の感情や思考を傍らか眺め、それに気づきましょう。 気付いた時に良い悪いではなく、肯定も否定も要り…